מטופלים מספרים

הגעתי עם כתף שכאבה חצי שנה ואחרי ארבעה מפגשים חזרתי לשחק בלי לחשוב עליה. מה שעשה את ההבדל זה שקים לא רק טיפל, הוא הסביר לי מה לעשות בין המפגשים.

שוק שנתפסה לפני חצי מרתון. שילוב של דיקור ותוכנית תרגילים קצרה החזיר אותי למסלול בתוך שבועיים, ובלי הכאב שחזר כל פעם מחדש.

הגב התחתון היה נקודת החולשה שלי בכל סקוואט כבד. עבדנו על יציבות ועל טכניקה, והפעם השיפור החזיק גם אחרי שהפסקנו את הטיפולים.

פחדתי לדרוך בכלל. קים בנה שלבים ברורים, מדד התקדמות בכל פגישה ולא נתן לי לרוץ קדימה מוקדם מדי. היום אני חוזרת לאימוני ריצה קלים.